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さくら通り整骨院のblog 「HEAL THE WORLD」

上丹田・中丹田・下丹田

気功には3つの丹田があります。上丹田は頭、中丹田は胸、下丹田はへその下。


3つの丹田にはそれぞれ役割が存在し、それは3つの気の力と関係します。精・気・神です。


精は体力。精を充実させると活力が湧き、病気も良くなります。気はその上の段階で、気が充実すると精神力が増し、心が穏やかになったり、集中力も高くなります。神はその上の段階で、気が満たされると知恵がうまれます。


「精を練って気に変え、気を練って神に変え、神を練って虚に帰る」という教えがあります。虚は自分よりも大きな存在の知恵という意味です。


気功はまず下丹田の精から修行を行います。土台を作って上の中丹田、上丹田という順番です。下丹田にしっかり気を溜めて、気を上げたり下げたりしながら、全身に気を循環させます。そうすることで知恵や集中力などの脳の力をフルに発揮させることができます。

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by sakuradori-hone | 2016-04-18 15:41 | レイキ・気功